Dieta a Zona, Dieta e Genetica, Dieta Mediterranea, Analisi Composizione Corporea e altro per il benessere

Quando si pensa ad una dieta solitamente si pensa a grammature, pesi, calorie, restrizioni alimentari e altro che comunque rimane collegato ad un concetto di privazione e sacrificio.  Il mio modo di lavoro si discosta molto da ciò. Niente calorie, restrizioni o sensazioni di fame, ma una educazione alimentare che poco ha a che vedere con il concetto comune di dieta, ma molto con il reale significato di dieta, ovvero stile di vita quotidiano

Nel primo incontro, che dura solitamente circa un'ora e mezzo, verrà riservata una grande attenzione al colloquio con la persona, fondamentale per capire i suoi obiettivi della dieta e valutare il suo status attuale e pregresso grazie anche a risultati di analisi cliniche e diagnosi di eventuali patologie in suo; può essere utile avere i risultati di un test nutrigenetico. Verrà successivamante valutata la composizione corporea (con bioimpedenziometria o adipometria) e sulla base di tutte queste informazioni sarà valutato il fabbisogno nutrizionale. Un po' come dice quell'antico proverbio cinese (se vedi uno che ha fame non dargli un pesce, ma insegnagli a pescare) io non consegno un foglio con scritto il "menu" giornaliero o settimanale o addirittura mensile ma cerco di insegnare alla persona come costruirsi la sua personale alimentazione, giorno per giorno, settimana per settiman spiegando brevemente come agiscono gli alimenti e il loro impatto nel nostro metabolismo. Per fare ciò alla fine della prima visita consegnerò un file personalizzato con consigli nutrizionali e spiegazioni su come cambiare (se necessario) il proprio stile di vita.  Alla prima visita seguono due controlli a distanza di un mese ciascuno, che mi servono per valutare se i cambiamenti necessari sono stati calcolati ed effettuati correttamente, se i primi obiettivi sono stati ottenuti ed eventualmente le modifiche necessarie. Passata questa fase, ci saranno dei controlli periodici, la cui cadenza sarà decisa insieme n base alle necessità, eclusivamente per controllare l'andamento, e quindi apportare eventuali modifiche,  e rispondere ad eventuali dubbi insorti. Per informazioni o appuntamenti contattami qui

Presso i miei studi eseguo:

  • Visite personalizzate per valutazione fabbisogni nutrizionali.
  • Dieta a Zona: volete seguire la famosa dieta di Barry Sears? Milioni di persone al modo possono testimoniarne l'efficacia sia per perdere peso sia per migliorare il proprio benessere

  • Diete per dimagrimenti rapidi: avete necessità di perdere peso in breve tempo? avete un evento al quale dovete essere i perfetta forma? Questi protocolli nutrizionali possono aiutarviin modo semplice. 
  • Percorsi di educazione alimentare: Incontri singoli o con piccoli gruppi per imparare i fondamenti di una corretta nutrizione.
  • Analisi della composizione corporea. Analisi per misurare correttamente la percentuale dimessa magra, massa grassa e percentuale di acqua corporea tramite analisi BIA ed Adipometria
  • Nutrizione Genetica Valutazione del fabbisogno nutrizionale in base a risultati di test genetici o nutrigenomici effettuati precedentemente.
  • Corsi sulla dieta a Zona  per piccoli gruppi con visita personalizzata. Mezza giornata da dedicare ai meccanismi di questa alimentazione e come metterla in pratica